Macで上書きされたファイルを復元する方法 [4つの解決策]

[修正済み] Macで上書き/置換されたファイルを復元する方法

Macで、残しておこうと思っていたファイルが同名の別のファイルに置き換えられてしまったら、当然ながら動揺してしまいます。そこで大きな疑問となるのが、Macで上書きされてしまったファイルをどうやって復元するかです。これまでのところ、上書きされたファイルを復元する最も簡単な方法は、すべてのMacに最初からインストールされているTime Machineを使うことです。

設定していない場合でもご安心ください。様々な方法で、置き換えられたファイルを復元できます。この記事では、ファイルが上書きされる理由と、Macで置き換えられたファイルはどこに保存されるのかをご紹介します。また、Time Machineなどの方法を使って復元する方法や、ファイルの上書きを防ぐためのヒントもご紹介します。

パート 1: Mac で置き換えられたファイルはどこに保存されますか?

では、「Macで置き換えられたファイルはどこに行くの？」と疑問に思うかもしれません。簡単な答えは、ファイルを別のファイルに置き換えると、システムが古いファイルへの参照を置き換えます。ただし、元のデータはすぐには消去されません。古いデータは、新しいファイルで置き換えられるまでドライブ上に残ります。

つまり、Macで上書きされたファイルを復元できる可能性はまだ残っています。ただし、その可能性がどれくらい続くかは、デバイスの使用頻度によって異なります。負荷の高いデバイスやTRIM機能付きのSSDでは、データは数時間で消えてしまう可能性があります。一方、あまり使用されていないシステムでは、数週間はデータが残る可能性があります。そのような場合は、Time Machineなどのバックアップ、クラウド、専用のデータ復旧ツール、またはアプリ固有の機能を使ってファイルを復元できます。

パート 2: Time Machine を使用して Mac で上書きされたファイルを復元する方法

Time Machineはファイルのバージョンを時系列で保存するため、簡単に以前のバージョンに戻って復元できます。Time Machineバックアップが有効になっている場合、Macで置き換えられたWord文書やその他のファイルを復元する方法は以下のとおりです。

ステップ1：Dockの「Time Machine」アイコンをクリックします。次に、「Time Machineに入る」をタップします。

ステップ2：タイムラインを使って、置き換えられたファイルがあったフォルダを確認します。置き換え前のファイルのバージョンを選択します。ファイルを選択し、「復元」をクリックします。

パート 3: Time Machine なしで Mac で置き換えられたファイルを復元する方法

Time Machine を使用せずに Mac で置き換えられたファイルを復元する必要がある場合は、試す方法がいくつかあります。

オプションA: データ復旧ソフトウェアを使用する

専門的なMacデータ復旧ソフトウェアは、参照が消えてしまっていても、置き換えられたファイルを検出できる場合が多いです。例えば、4DDiG Mac Data Recoveryのような専門ツールは、スマートなアルゴリズムを用いてファイルの場所を少しずつスキャンすることで、置き換えられたファイルを検出できます。

その後、ファイルの固有のパターンと残存するファイルシステム情報に基づいてファイルを特定し、高い確率で復元します。また、フォーマットされた、破損した、あるいはウイルスに感染した内蔵/外付けストレージデバイスからのデータ復元も可能です。サポート対象は以下のとおりです。

この回復ツールは、オーディオ、ビデオ、ドキュメント、アーカイブ、RAW ファイル、画像など、2000 種類以上のファイルタイプからファイルを抽出できます。
このファイル回復ソフトウェアは、SD カード、USB、ドローン、デジタルカメラ、HDD、SSD などの多数の内部/外部ストレージデバイスをサポートしています。
最新のmacOS 15、T2、Mシリーズチップセットをサポートしています。
このツールは、無料のテクニカルサポート、生涯アップグレード、復元されたファイルのプレビューを提供します。
たった 3 つの簡単な手順で、Mac 上で上書きされたファイルを復元できます。

したがって、誤ってファイルを置き換えてしまった場合は、このツールを使用して Mac で復元する方法は次のとおりです。

ステップ1：Macでリカバリツールを実行します。次に、ファイルが上書きされた場所を選択します。復元したいファイルの種類を選択します。「スキャン」をクリックします。

ステップ2：スキャンで復元したい上書きファイルが見つかったら、スキャンを一時停止または停止します。結果をフィルタリングしたり、キーワードを入力して必要なファイルを正確に見つけることもできます。プレビューで確認できます。

ステップ 3: 「回復」をクリックして、回復したファイルをコンピューターまたはクラウドドライブにエクスポートします。

オプションB: iCloud Driveを確認する

Time Machineが設定されていない場合でも、iCloudなどのクラウドバックアップがあれば、そこから上書きされたファイルを抽出できます。iCloudには、以前のバージョンのファイルにアクセスできるようにする「ファイルバージョン履歴」機能があります。Macで上書きされたExcelファイルやiCloud Drive上のその他のファイルを復元する方法は次のとおりです。

ステップ1：ファイルを開きます。「ファイル」へ進み、「元に戻す」をタップします。

ステップ2：「すべてのバージョンを参照」をクリックします。タイムラインを使用して以前のバージョンを確認します。

ステップ3：必要なバージョンを選択します。「復元」をクリックします。

オプションC: アプリ固有の回復機能を活用する

多くの macOS アプリにはバージョン履歴が組み込まれており、上書きしてしまった場合に、Time Machine なしで Mac で置き換えられたファイルを復元するのに役立ちます。

Microsoft Excel (バージョン履歴):

Mac でバージョン履歴を使用して上書きされた Excel ファイルを復元する方法は次のとおりです。

ステップ 1: 以前のバージョンを復元したい Excel ファイルを MS Excel で開きます。

ステップ2：「ファイル」へ進み、「バージョン履歴を参照」を選択します。

ステップ3：日時でバージョンを選択します。「バージョンを開く」をクリックします。

Microsoft Word (バージョン履歴):

Mac でバージョン履歴を使用して、置き換えられた Word 文書を復元する方法は次のとおりです。

ステップ 1: 以前のバージョンを復元したいファイルを「Microsoft Word」で開きます。

ステップ2：「ファイル」をタップします。「バージョン履歴を参照」を選択します。サイドバーで、復元したいバージョンを見つけます。

ステップ 3: 「バージョンを開く」をクリックして、表示または復元します。

ボーナスヒント: 自動回復機能を使用する

ExcelやWordなどのMS OfficeのAutoRecoveryフォルダを確認することで、置き換えられたファイルを復元することもできます。このフォルダには、作業中に定期的に一時的なコピーが自動的に保存されます。そのため、誤ってファイルを置き換えてしまった場合は、MacでAutoRecoveryフォルダを確認することで、以下の手順でファイルを復元できます。

ステップ1：「Finder」を開きます。メニューバーの「移動」をクリックします。「フォルダへ移動」を選択します。

ステップ 2: Word または Excel のアドレスフィールドに次のアドレスを入力します。

~/ライブラリ/コンテナ/com.microsoft.Word/データ/ライブラリ/設定/自動回復
~/ライブラリ/コンテナ/com.microsoft.Excel/データ/ライブラリ/設定/自動回復

ステップ3：「AutoRecovery」で始まるファイル、またはファイル名に一致するファイルを探します。ファイルを開いて新しい名前で保存すると、ドキュメントが復元されます。

オプションD：専門家の助けを求める

Time Machineを使わずにMacで置換されたファイルを復元できない場合は、専門家の助けを求めてください。ただし、その前に、失われたデータが上書きされないようにMacの使用を中止してください。専門家の助けを借りてMacで置換されたファイルを復元する方法は次のとおりです。

ステップ 1: 常に DriveSavers、Ontrack、または地元のラボなどの信頼できるデータ復旧サービスを選択します (レビューを確認してください)。

ステップ 2: サービスに連絡して、ファイルの種類やストレージの詳細など、何が起こったかを説明します。

ステップ 3: 必要に応じて、適切な梱包を使用してドライブを送付またはお持ち込みください。

ステップ 4: 回復可能なファイルとコストを確認し、続行することに同意すると、データが復元されます。

パート4：Macでファイルが上書きされる一般的なシナリオ

Macで置き換えられたファイルを復元する方法を知ることは重要ですが、ファイルが上書きされた原因を理解することも同様に重要です。ファイルが上書きされると、特にTRIM機能付きのSSDやバックアップがない場合、復元は保証されないためです。

したがって、データ損失のよくある原因を理解することで、将来的にデータ損失を回避し、万が一データ損失が発生した場合に最適な復旧方法を迅速に選択できるようになります。Macでファイルが上書きされるよくあるシナリオは以下のとおりです。

手動保存の間違い:変更を加えた後に「保存」を押したため、元のファイルを作成した場所のファイルが上書きされました。
iCloud 同期の競合:異なるコンピューター間で同じファイルを操作すると、あるバージョンが別のバージョンに置き換わってしまう場合があります。
Time Machine エラー:古いバックアップを復元すると、最新のファイルが誤って上書きされます。
アプリのクラッシュまたはファイルの破損:データファイルがクラッシュすると、空白または破損したバージョンが作成されます。
ドラッグアンドドロップの事故:同じ名前のフォルダーにファイルを置くと、ファイルが上書きされます。
マルウェアまたはランサムウェア:ソフトウェアがファイルを置き換えたり暗号化したりして、ファイルにアクセスできないようにします。

パート5：Macでファイルの上書きを防ぐためのヒント

ファイルが上書きされる理由と、Macで置き換えられたWord文書を他のファイルに復元する方法を学んだら、事前に対策を講じてください。これは、今後ファイルが上書きされるのを防ぐためです。以下の手順を実行してください。

編集を開始する前に、マスターファイルを作成し、それを別のファイルに複製します。
また、iCloud.com で以前のバージョンを確認し、Dropbox または Google Drive を使用してコピーを保存することもできます。
Time Machine を使用して復元する前に、ファイルの日付を確認してください。
ファイルのバックアップを複数保存します。
回復データを外付けハードドライブに保存します。
自動保存を使用する習慣をつけ、Time Machine または Git を使用して作業をバックアップすることを検討してください。
置き換えを防ぐために、電子メールのダウンロードが自動的に名前変更されるようにします。

結論

Macで上書きされたファイルはどこに保存されるのか、そしてどうすれば復元できるのか、という不安が解消されたかと思います。Macで誤ってファイルを置き換えてしまうと不安になるかもしれません。しかし、Macで上書きされたファイルを復元できる可能性があります。Time Machine、iCloud、各種ソフトウェアのバージョン履歴機能、自動回復機能などのアプリを使えば、失われたファイルを復元できます。バックアップがない場合は、4DDiG Mac Data Recoveryが信頼できるソリューションです。