新しい iOS 14.3 および watchOS 7.2 のアップグレードにより、Apple Watch ユーザーは iPhone のヘルスケア アプリで心肺フィットネス レベルを確認できるようになり、低い範囲内に落ちた場合はスマートウォッチで通知を受け取ることができるようになりました。
Appleの最高執行責任者であるジェフ・ウィリアムズ氏によると、watchOS 7でリリースされたテクノロジーにより、Apple Watchは低い有酸素運動能力を簡単に測定できるようになり、現在では有酸素運動能力の通知により、ユーザーはより活動的になり、長期的には健康上の大きなメリットを得られるようになっているという。
心肺機能（VO2 Maxで測定）は、運動中に体が利用できる酸素の最大量であり、身体活動によって向上させることができます。Apple Watchは既に、激しい屋外でのウォーキング、ランニング、ハイキング中のVO2 Maxの平均値とそれ以上の値を推定しており、多くのランナーやアスリートがパフォーマンス向上のためにモニタリングしています。
watchOS 7では、Apple Watchは光学式心拍センサー、GPS、加速度センサーなど複数のセンサーを用いて、より低いレベルのVO2 Maxも推定できるようになりました。ウィリアムズ氏によると、VO2 Maxを直接測定するには通常、専用の機器を用いた厳格な臨床試験が必要であり、ほとんどの人が容易に入手できるものではないため、これは重要な意味を持つとのことです。watchOS 7では、ワークアウトを記録しているかどうかに関わらず、ユーザーが一日中歩いているときにApple Watchで心肺機能の測定も可能になります。この革新により、Apple Watchは心肺機能が低く、高強度のワークアウトを完了できない可能性のあるユーザーのVO2 Maxをより正確に測定できるとウィリアムズ氏は言います。
アメリカ心臓協会は2016年の科学的声明で、心肺機能の低さと、後年における心臓病、高血圧、肥満といった重大な健康問題のリスク増加との関連性が高まっていることを認めました。研究では、心肺機能の低さは、喫煙、糖尿病、高血圧といった一般的なリスク要因よりも死亡リスクのより強力な予測因子であることが示唆されています。
本日、iOS 14.3 および watchOS 7.2 により、Apple Watch ユーザーは iPhone のヘルスケア アプリの有酸素運動フィットネス カテゴリにアクセスし、フィットネス レジストリおよび運動重要度全国データベース (FRIEND) のデータに基づき、同年齢層および同性別の人々と比較して自分の有酸素運動フィットネス レベルが高い、平均以上、平均以下、または低いに分類されているかを確認できるようになりました。
また、過去1週間、1ヶ月、1年間の心肺機能レベルの変化も確認できます。レベルが低い範囲に落ち込んだ場合は、Apple Watchで通知を受け取ることができ、時間の経過とともにレベルを向上させるためのガイダンスや医師との相談に関するアドバイスも表示されます。
Apple Watch ユーザーは、iPhone のヘルスケア アプリにアクセスして、有酸素運動フィットネス レベル機能を設定し、有酸素運動フィットネスの通知をオンにすることができます。
