AWTヘルスクラブのコラムを読んでくださっている読者の皆様は、私が健康アプリにデータを入力するのが大嫌いなことの一つだということをご存知でしょう。Weight Watchersポイントをアプリに入力しようとするのも（諦めました）、他のアプリに摂取カロリーを入力するのも、自分がどれだけの運動をしたかを計算するのも、大臀筋に負担がかかり、本当に嫌なんです。さて、そんな面倒なことを全部やっつけてくれるのが、新しいアプリ「Lark – Personal Weight Loss Coach and 24/7 Nutritionist」（無料）です。
Larkは、食事、睡眠、活動量など、ユーザーと会話をします。ここで言う「会話」とは、まさにその通りです。LarkをAppleヘルスケアアプリにリンクさせる簡単な設定を済ませると、Larkはユーザーと短い会話を始めます。朝食に何を食べたか尋ねたり、運動不足を優しく叱ったり（実はとても親切なことですが…）、体に良い食べ物と悪い食べ物についてアドバイスをくれたり、といった具合です。
Larkは、ヘルスケアアプリとの会話やアプリ間通信を通じて、あなたの健康に関するあらゆる情報を記録します。ユーザーは、iPhone標準のキーボードで回答を入力するか、Siriの音声入力を使って会話を続けることができます。
すぐに、食べ物や飲み物についてもっと詳しく説明する必要があるケースがあることに気づきます。例えば、ラークは私がレモネードを「甘い飲み物」と呼んで飲んだことを責めましたが、実際には無糖のレモネードミックスでした。次回は無糖のレモネードを飲んだと言って、どんな反応が返ってくるか見てみましょう。
さらに、ラークが活動だと思っているのは、どうやら純粋な運動のようです。今朝は家の大掃除に90分近く費やしたのに、正午の時点でラークによると活動時間はたった6分だったそうです。ねえ、ラーク、今度家の中を走り回ってみようかな？
LarkにはApple Watchコンパニオンも搭載されています。Apple Watchにインストールすれば、Larkとの会話が驚くほど簡単になり、一日を通して役立つコーチングも受けられます。
完璧ではないものの（健康アプリに完璧なんてあるでしょうか？）、Larkは頼りになる存在です。まるで近くに友達がいて、健康について話しかけてくれるような感覚です。あまりしつこく話しかけてくるわけでもなく、何を食べたかに関する役立つヒントは、より良い健康への道を歩み続けるための良い方法です。Larkがあなたの健康管理を厳しく管理したり、訓練教官のように指導してくれることを期待しないでください。むしろ、Larkは健康習慣を変えるための優しい助けが必要な人にとって最適なアプリです。
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私の週ごとの統計:
- 重量: 197.2ポンド。
- 前回からの変化: +3.1 ポンド。(まあ、3 週間のクルーズ旅行だったので、悪くないんですけどね…)
- 毎日の歩数: M-4050,T-6921,W-2809,TH-2685,F-4874,SA-4507,SU-2524
- 先週の1日あたりの平均歩数: 4053 (前回の1日あたりの平均歩数より641歩減少)
- ムーブ（アクティブカロリー目標：550） – 6/7
- エクササイズ – 1/7
- スタンド – 6/7
どうだったか聞かせてください！さあ、始めましょう！
